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Clear Fasting - Intermittent Fasting for Body & Mind

Get the free app for intermittent fasting now. Follow popular fasting plans like 16/8, track your progress with the friendly timer and diary.
Discover what fasting can do for you.

⭐️ Top Features ⭐️
✅ Intermittent fasting timer with popular programs like 16/8
✅ Without registration & free version
✅ Motivating diary, dark mode & unique design

⭐️ More with Clear+ ⭐️
✅ Weight: Lose weight with the weight card (achievements tab)
✅ Widget & Countdown Notifications
✅ Backup achievements online
✅ Regular updates and new features

❤️ Better than any diet ❤️
• Feel good and reborn
• Lose weight naturally
• Strengthen your mind and become more mindful

⭐️ For Body & Mind ⭐️
Intermittent fasting is more than just losing weight and better than any diet. You not only cleanse your body, but also strengthen your mind! In addition, fasting has a positive effect on your fitness, health and gut feeling.

😎 That's how it works 😎
While you reduce you calories intake to zero. Learn how intermittent fasting works, what variants there are and what to look for.
So you do not make mistakes, avoid Yo-yo effects and do not have to count calories.

1. Simply select a program, start immediately or let the app remind you later.
2. Track your fast and food windows with the friendly timer and zero efforts.
3. See your progress and get motivated by the app.

⭐️ Features⭐️
✅ Plans : Choose from popular fasting plans and track your progress.
✅ Companion : Get reminders for your fasting intervals and see clearly your progress with the friendly timer.
✅ Library : Explore the library and collect valuable fasting knowledge.
✅ Great design : Fasting can also look nice and friendly.
✅ No registration 
✅ No Ads : Ad-free.

🤓 Advantages 🤓
• Lose Weight : Fasting is the most natural way to lose weight and reduce your weight & belly fat.
• Healthy Wellbeing : Feel healthier.
• Re-born : Fasting cleanses your body naturally (autophagy).
• Body & Mind : Discover new clarity through reflection, gain self-confidence and feel energetic.
• Aging Processes : The aging process can slow down.
• Fitness : Your muscle growth is stimulated.
• Allergies? : Allergies, inflammations and intolerances can get better.
• Better gut feeling : Intermittent fasting can relax your stomach and help with irritable bowel, flatulence, bloating and abdominal pain. In any case, talk to your doctor first!

🍩 Can I eat what I want? 🍩 
Unfortunately, no! Avoid processed foods. Eat fresh and healthy foods best. Always remember to drink enough. Herbal tea is particularly suitable for intermittent fasting.

📋 Programs 📋
✔️ 14 to 10 (14:10) : Simple entry-level program. Miss out on your breakfast and Clear will remind you of your next meal window.
✔️ 16 to 8 (16: 8) : This popular method was made popular by Dr. Berg or Thomas DeLauer and is a great way to quickly lose a few extra pounds.
✔️ 18 to 6 (18: 6) : Slightly more easy than the 16/8 method. Your body starts to produce more ketones, autophagy sets in and your fat metabolism is in full swing.
✔️ 20 to 4 (20: 4) : A very restrictive intermittent fasting plan. Your self-esteem will improve and you become the master of your eating habits.
✔️ More fasting programs : New programs are added regularly. Missing your favorite program? Reach out to us via whisp.internet@gmail.com and tell us about it.
स्पष्ट उपवास - शरीर और मन के लिए आंतरायिक उपवास 

अब रुक-रुक कर उपवास के लिए मुफ्त एप्लिकेशन प्राप्त करें। 16/8 जैसी लोकप्रिय उपवास योजनाओं का पालन करें, अनुकूल टाइमर और डायरी के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें।
पता चलता है कि उपवास आपके लिए क्या कर सकता है।

⭐️ शीर्ष सुविधाएँ Top
✅ 16/8 जैसे लोकप्रिय कार्यक्रमों के साथ आंतरायिक उपवास टाइमर
✅ पंजीकरण और मुफ्त संस्करण के बिना
✅ मोटिवेटिंग डायरी, डार्क मोड और यूनीक डिज़ाइन

⭐️ अधिक स्पष्ट + Clear के साथ
Ose वजन: वजन कार्ड (उपलब्धियों टैब) के साथ वजन कम
✅ विजेट और उलटी गिनती अधिसूचना
✅ ऑनलाइन बैकअप उपलब्धियां
New नियमित अपडेट और नई सुविधाएँ

❤️ किसी भी आहार से बेहतर Better
• अच्छा लग रहा है और पुनर्जन्म
• स्वाभाविक रूप से वजन कम
• अपने दिमाग को मजबूत करें और अधिक दिमागदार बनें

& शरीर और मन के लिए ⭐️ 
आंतरायिक उपवास केवल वजन कम करने और किसी भी आहार से बेहतर है। आप न केवल अपने शरीर को साफ करते हैं, बल्कि अपने दिमाग को भी मजबूत करते हैं! इसके अलावा, उपवास का आपकी फिटनेस, स्वास्थ्य और आंत की भावना पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

it यह कैसे काम करता है 😎 
जबकि आप कैलोरी को शून्य तक कम करते हैं। जानें कि आंतरायिक उपवास कैसे काम करता है, इसके क्या संस्करण हैं और क्या देखना है।
इसलिए आप गलतियाँ न करें, यो-यो प्रभावों से बचें और कैलोरी की गिनती न करें।

1. बस एक कार्यक्रम का चयन करें, तुरंत शुरू करें या एप्लिकेशन को आपको बाद में याद दिलाने दें।
2. अनुकूल टाइमर और शून्य प्रयासों के साथ अपने फास्ट और फूड विंडो को ट्रैक करें।
3. अपनी प्रगति देखें और ऐप से प्रेरित हों।

b सुविधाएँ⭐️ 
✅ योजनाएं : लोकप्रिय उपवास योजनाओं में से चुनें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें।
✅ साथी : अपने उपवास के अंतराल के लिए अनुस्मारक प्राप्त करें और अनुकूल टाइमर के साथ स्पष्ट रूप से अपनी प्रगति देखें।
✅ लाइब्रेरी : लाइब्रेरी का अन्वेषण करें और मूल्यवान उपवास ज्ञान इकट्ठा करें।
✅ महान डिजाइन : उपवास भी अच्छा और मैत्रीपूर्ण लग सकता है।
✅ कोई पंजीकरण नहीं 
✅ कोई विज्ञापन नहीं : विज्ञापन-मुक्त।

🤓 लाभ / 
• वजन कम करें : वजन कम करने और अपने वजन और पेट की चर्बी को कम करने के लिए उपवास सबसे प्राकृतिक तरीका है।
• स्वस्थ कल्याण : स्वस्थ महसूस करें।
• पुन: जन्मे : उपवास आपके शरीर को स्वाभाविक रूप से साफ करता है (स्वरभंग)।
• शरीर और मन : प्रतिबिंब के माध्यम से नई स्पष्टता की खोज करें, आत्मविश्वास हासिल करें और ऊर्जावान महसूस करें।
• एजिंग प्रोसेस : एजिंग प्रोसेस धीमा हो सकता है।
• स्वास्थ्य : आपकी मांसपेशियों की वृद्धि उत्तेजित होती है।
• एलर्जी? : एलर्जी, सूजन और असहिष्णुता बेहतर हो सकती है।
• बेहतर आंत की भावना : आंतरायिक उपवास आपके पेट को आराम कर सकता है और चिड़चिड़ा आंत्र, पेट फूलना, सूजन और पेट दर्द में मदद कर सकता है। किसी भी मामले में, पहले अपने डॉक्टर से बात करें!

b क्या मैं वह खा सकता हूं जो मैं चाहता हूं? > 
दुर्भाग्यवश नहीं! प्रोसेस्ड फूड से बचें। ताजा और स्वस्थ खाद्य पदार्थ सबसे अच्छा खाएं। हमेशा पर्याप्त पीने के लिए याद रखें। हर्बल चाय विशेष रूप से आंतरायिक उपवास के लिए उपयुक्त है।

b कार्यक्रम 📋 
✔️ 14 से 10 (14:10) : सरल प्रवेश-स्तर कार्यक्रम। अपने नाश्ते पर याद आती है और साफ़ आपको अपने अगले भोजन खिड़की की याद दिलाती है।
✔️ 16 से 8 (16: 8) : यह लोकप्रिय तरीका डॉ। बर्ग या थॉमस डेलाउर द्वारा लोकप्रिय बनाया गया था और जल्दी से कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने का एक शानदार तरीका है।
✔️ 18 से 6 (18: 6) : 16/8 विधि की तुलना में थोड़ा अधिक आसान है। आपका शरीर अधिक केटोन्स का उत्पादन करना शुरू कर देता है, ऑटोफैगी में सेट होता है और आपका वसा चयापचय पूरे जोरों पर है।
✔️ 20 से 4 (20: 4) : एक बहुत ही प्रतिबंधात्मक आंतरायिक उपवास योजना। आपके आत्मसम्मान में सुधार होगा और आप अपने खाने की आदतों के स्वामी बन जाएंगे।
✔️ अधिक उपवास कार्यक्रम : नए कार्यक्रम नियमित रूप से जोड़े जाते हैं। अपने पसंदीदा कार्यक्रम को याद कर रहे हैं? हमें whisp.internet@gmail.com के माध्यम से बाहर तक पहुँचने और हमें इसके बारे में बताएं।


Fast \u0906\u0902\u0924\u0930\u093e\u092f\u093f\u0915 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u091f\u094d\u0930\u0948\u0915\u0930: \u0928\u093f: \u0936\u0941\u0932\u094d\u0915 \u0909\u092a\u0935\u093e\u0938 \u0910\u092a, \u0915\u094b\u0908 \u092a\u0902\u091c\u0940\u0915\u0930\u0923 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u0915\u094b\u0908 \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u092a\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902

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